Petra Tscherntsche
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Leben ohne Muskelkater

1/7/2017

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Schlagvolumen x arterieller Druck x Herzfrequenz

Ein Leben ohne Muskelkater. Geht das? Bei mir und bei etlichen meiner Klienten schon. Seit vielen Jahren. Nicht, weil ich als Couchpotatoe dahinvegetiere, sondern weil ich eine „Formel“ vor mich hin murmel oder sogar – wenn niemand bei mir ist, den das stören könnte – laut spreche. Z.B. beim Wandern oder beim Treppensteigen. Meine vor kurzem eingerichtete „Gym-Hölle“  mit einigem Equipment habe ich mittlerweile eingeweiht, und da kam die „Formel“ prompt zum Einsatz.

Sie lautet Schlagvolumen x arterieller Druck x Herzfrequenz.

Das X wird ausgesprochen: mal. Diese „Formel“ klingt vermutlich merkwürdig, dennoch hilft sie und bewahrt mittlerweile nicht nur mich, sondern auch viele meiner Klienten vor unerwünschtem Muskelkaterschmerz. Wer es ausprobieren mag: immer wieder während der Übungen sagen, murmeln oder zumindest denken.

Stell´ Dir vor, Dein Körper multipiliziert das Schlagvolumen des Herzens mit dem Druck innerhalb der Arterien und diese „Summe“ wiederum wird multipliziert mit der Frequenz des Herzens. Die „Summe“ insgesamt sorgt dafür, dass Herz, Lunge, Nieren gut arbeiten können und sich aufgrund der dadurch guten Körperdurchblutung keine Milchsäure bildet, somit also kein Muskelkater entsteht. Kaum zu glauben, dennoch wahr.

Es gibt Dinge und Möglichkeiten zwischen Himmel und Erde, die sind kaum zu be-greifen. Diese „Formel“ gehört wohl dazu. Nein, ich rechne nichts aus, ich spreche lediglich diese „Formel“ so vor mich hin – immer wieder und immer wieder. Mehr nicht.

Probier es aus und laß diese „Formel“ wie eine Fließbandanzeige im Kopf laufen, dann klappt es und der Muskelkater bleibt weg!

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    "Humor ist, wenn man trotzdem lacht"...............

    Mit diesem Lebensmotto wurde ich vermutlich schon in jungen Jahren versorgt, denn anläßlich eines mir angedeihenden Krankenwagentransportes, den ich zusammen mit meiner Freundin Susi erleben durfte, sang ich (mit blutenden Wunden im Gesicht) meiner Freundin, die lediglich eine einzige Verletzung am Kinn davongetragen hatte, das zur damaligen Zeit sehr beliebte Werbelied einer Hustenbonbon-Firma vor: Nimm den Husten nicht so schweeer, nimm den Huuustinettenbäääär.....

    Zu dieser Krankenwagenfahrt kamen wir, nachdem der schöne, alte Mercedes eines Freundes auf einer blitz-vereisten Allee mit einem dieser kräftigen Bäume unsanft zusammenstieß und mich aus meinem Sitz durch die Frontscheibe katapultierte und wieder retour.

    Wenn ich mich recht entsinne, hatte Susi für meinen Gesang ein Lächeln übrig, wenn auch nur ein kurzes. Aber immerhin.
    Hätte ich mich in dem Moment in sie hinein versetzt und mich angeschaut, dann wäre mir auch nicht zum lachen zumute gewesen, denn ich sah einem Zombie recht ähnlich :-)..

    Wohl dem, der in der Lage ist,  über sich selbst lachen zu können.

    Da kann ein Mensch so vorsichtig sein wie er will - es geschehen dennoch kuriose Dinge, über die es sich lohnt, nachzudenken und die - sofern die Zeit es erlaubt - niedergeschrieben werden sollten. Wenn schon nicht zum Amüsement aller, dann doch zumindest zum eigenen.

    Nach dem Motto: ich werde nie vergessen, wie es war, als......

    Ein gewisses Talent zum schreiben attestierte mir bereits als Schülerin meine Deutschlehrerin, die mir für meine aus den Fingern gesogenen, von A bis Z frei erfundenen Geschichten, gerne eine Eins gab mit dem Hinweis, hier könne jeder erkennen, dass die Petra das wirklich erlebt hat....... :-))).

    Irgendwann nachdem die Kinder aus dem Haus und die Ehe geschieden war, erinnerte ich mich meines Talentes und begann zu tippen.........



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    .....

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