Leben ohne Muskelkater

Schlagvolumen x arterieller Druck x Herzfrequenz

Ein Leben ohne Muskelkater. Geht das? Bei mir und bei etlichen meiner Klienten schon. Seit vielen Jahren. Nicht, weil ich als Couchpotatoe dahinvegetiere, sondern weil ich eine „Formel“ vor mich hin murmel oder sogar – wenn niemand bei mir ist, den das stören könnte – laut spreche. Z.B. beim Wandern oder beim Treppensteigen. Meine vor kurzem eingerichtete „Gym-Hölle“  mit einigem Equipment habe ich mittlerweile eingeweiht, und da kam die „Formel“ prompt zum Einsatz.

Sie lautet Schlagvolumen x arterieller Druck x Herzfrequenz.

Das X wird ausgesprochen: mal. Diese „Formel“ klingt vermutlich merkwürdig, dennoch hilft sie und bewahrt mittlerweile nicht nur mich, sondern auch viele meiner Klienten vor unerwünschtem Muskelkaterschmerz. Wer es ausprobieren mag: immer wieder während der Übungen sagen, murmeln oder zumindest denken.

Stell´ Dir vor, Dein Körper multipiliziert das Schlagvolumen des Herzens mit dem Druck innerhalb der Arterien und diese „Summe“ wiederum wird multipliziert mit der Frequenz des Herzens. Die „Summe“ insgesamt sorgt dafür, dass Herz, Lunge, Nieren gut arbeiten können und sich aufgrund der dadurch guten Körperdurchblutung keine Milchsäure bildet, somit also kein Muskelkater entsteht. Kaum zu glauben, dennoch wahr.

Es gibt Dinge und Möglichkeiten zwischen Himmel und Erde, die sind kaum zu be-greifen. Diese „Formel“ gehört wohl dazu. Nein, ich rechne nichts aus, ich spreche lediglich diese „Formel“ so vor mich hin – immer wieder und immer wieder. Mehr nicht.

Probier es aus und laß diese „Formel“ wie eine Fließbandanzeige im Kopf laufen, dann klappt es und der Muskelkater bleibt weg!